Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Πίτσα μεσογειακή - myDiatrofi
myDiatrofi Πίτσες-πίτες Πίτσα μεσογειακή

Πίτσα μεσογειακή

1 Ιουνίου 20141 Ιουνίου 2014| Τόνι ΝζέιμΤόνι Νζέιμ|

 

pitsa-mesogeiaki

Εκτέλεση

  1. Ετοιμάζουμε τη ζύμη πίτσας.
  2. Κόβουμε το κρεμμύδι, τις ελιές και την πιπεριά σε ροδέλες.
  3. Σοτάρουμε στο λάδι το κρεμμύδι, την πιπεριά και τα μανιτάρια.
  4. Αλείφουμε τη βάση πίτσας με τη σάλτσα ή την κέτσαπ και πασπαλίζουμε με τη ρίγανη.
  5. Στρώνουμε από πάνω το κρεμμύδι, την πιπεριά, τις ελιές, τα ντοματίνια και τα μανιτάρια.
  6. Καλύπτουμε ομοιόμορφα την πίτσα με τα τυριά.
  7. Ψήνουμε τη πίτσα σε προθερμασμένο φούρνο στο μεσαίο ράφι στους 200 βαθμούς πάνω-κάτω για 15 με 20 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει η ζύμη.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 4 μερίδες:
  • 1 βάση για πίτσα
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά
  • 2 κουταλιές κέτσαπ ή σπιτική σάλτσα ντομάτας
  • 8 ελιές ή 2 κουταλιές σούπας ελιές σε ροδέλες
  • 10 ντοματίνια
  • ½ φλιτζάνι μανιτάρια λευκά ή κονσέρβας κομμένα σε φέτες
  • 150 γρ. τριμμένο τυρί κίτρινο ή λευκό (τύπου φέτα) με χαμηλά λιπαρά
  • 150 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα με χαμηλά λιπαρά
  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα ρίγανη

Tips: Αν το επιθυμείτε προσθέστε στην πίτσα λίγο βασιλικό για άρωμα! Προσοχή: άλειψε τον βασιλικό πριν με λίγο λαδάκι για να μην ξεραθεί στο ψήσιμο.

Οι πρώτες πίτσες φτιάχτηκαν στην αρχαία Ελλάδα και αποτελούνταν από πίτα, ελαιόλαδο, βότανα και τυρί. Ακολούθησαν οι Άραβες και οι Βυζαντινοί.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 300 γρ.
Ενέργεια 454 kcal
Πρωτεΐνες 24,8 γρ.
Υδατάνθρακες 25,8 γρ.
Λιπαρά 28 γρ.
Χοληστερίνη 43 mg
Νάτριο 730 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα