Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Καπρικό χοιρινό - myDiatrofi

Καπρικό χοιρινό

 

kapriko-xoirino

Εκτέλεση

  1. Παίρνουμε το χοιρινό και το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια, το πλένουμε, αφαιρούμε τυχόν αιχμηρά κομματάκια κόκκαλου και το αλατίζουμε καλά πάνω κάτω. Το αλάτι ουσιαστικά βοηθάει στη συντήρηση του κρέατος μετά το ψήσιμο.
  2. Αφού τοποθετήσουμε το κρέας σε μια πήλινη γάστρα με το δέρμα ή τη λιπαρή πλευρά του κρέατος να ακουμπά στα πλαϊνά τοιχώματα της γάστρας, τυλίγουμε με μια μεμβράνη το σκεύος και τοποθετούμε στο ψυγείο για 5-6 ώρες πριν το ψήσιμο, κατά προτίμηση από το προηγούμενο βράδυ.
  3. Αφαιρούμε τη μεμβράνη και σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο το σκεύος με το κρέας και το τοποθετούμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 °C, το ιδανικό βέβαια είναι να γίνει σε ξυλόφουρνο. Προσοχή δεν βάζουμε νερό γιατί ψήνεται με το λίπος και με τα υγρά του κρέατος! Το ελέγχουμε τακτικά γιατί ανάλογα την κουζίνα και το μέγεθος των κομματιών του κρέατος ή την ηλικία του ζώου διαφέρει ο χρόνος ψησίματος. Παρόλα αυτά θέλει περίπου μισή με μια ώρα στους 200 °C, γυρίζουμε το κρέας και μετά χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 120 °C και το αφήνουμε 6-7 ώρες ή το αφήνουμε στους 200 °C για μια ώρα ακόμα περίπου.
  4. Όταν είναι έτοιμο θα πρέπει να έχει τραγανή πέτσα και το κρέας να είναι μαλακό, καλοψημένο και ροδοκόκκινο.
  5. Πλένουμε και στεγνώνουμε καλά τα λεμονόφυλλα ή τη φλούδα των λεμονιών και τα σκορπάμε ανάμεσα στο έτοιμο και καυτό κρέας μας. Το σκεπάζουμε με μια πετσέτα να πάρει τη μυρωδιά των φύλλων και το αφήνουμε να κρυώσει.
  6. Το κόβετε σε μικρά κομμάτια και σερβίρεται κρύο και με τη συνοδεία πράσινης σαλάτας και διατηρείται για 2-3 μέρες τυλιγμένο σε λαδόκολλα μαζί με τα λεμονόφυλλα.

Διαβάστε περισσότερα για το καπρικό εδώ… Καπρικό: το παραδοσιακό Κρητικό χοιρινό

Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 15 μερίδες:
  • 1 ½  κιλό χοιρινή πανσέτα ή σπάλα ή μπούτι κομμένα σε πολύ χοντρές φέτες
  • αλάτι κατά προτίμηση χοντρό
  • 150 γρ. λεμονόφυλλα

Tips: Αν δεν έχουμε λεμονόφυλλα θα χρειαστούμε τη φλούδα από 3 λεμόνια. Επίσης αν δεν έχουμε πήλινη γάστρα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πυρέξ. Προσοχή όμως γιατί είναι μεζές όχι για χόρταση και ειδικά για άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 95 γρ.
Ενέργεια 483 kcal
Πρωτεΐνες 8,6 γρ.
Υδατάνθρακες 0 γρ.
Λιπαρά 49,5 γρ.
Χοληστερίνη 67 mg
Νάτριο 494 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα