Εκτέλεση
- Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο στρογγυλό πιάτο, κατά προτίμηση με φωτεινά χρώματα. Πλύντε καλά και χρησιμοποιήστε τα φρούτα για να δημιουργήσετε το χαρούμενο πρόσωπο.
- Χρησιμοποιήστε ένα τσαμπί σταφυλιών για μαλλιά.
- Δύο φέτες ακτινίδιο για μάτια.
- Η φράουλα για μύτη.
- Χρησιμοποιήστε δύο φέτες πεπόνι για αυτιά.
- Τελειώστε με τη μισή μπανάνα για ένα μεγάλο, μεγάλο χαμόγελο.
Υλικά για 1 μερίδα:
- 1 μπανάνα, χωρισμένη στη μέση κατά μήκος
- 1 μικρό τσαμπί σταφύλια
- 1 φράουλα
- 2 λεπτές φέτες πεπόνι
- 1 ακτινίδιο
Δεν είναι δύσκολο να φτιάξετε υγιεινά σνακ για τα παιδιά σας. Ενθαρρύνετε και προσφέρετε να φάνε τα παιδιά σας φρούτα για δεκατιανό κολατσιό ή για απογευματινό σνακ. Ένα σνακ που σίγουρα έχει διασκεδαστική και εξαιρετική εμφάνιση με πληθώρα βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα φρούτα ανάλογα την εποχή τους π.χ. αντί για φέτες πεπόνι, χρησιμοποιήστε φέτες μήλου!
| Διατροφικά στοιχεία | ||
|---|---|---|
| Ποσότητα ανά μερίδα | 280 | γρ. |
| Ενέργεια | 186 | kcal |
| Πρωτεΐνες | 3 | γρ. |
| Υδατάνθρακες | 48 | γρ. |
| Λιπαρά | 0 | γρ. |
| Χοληστερίνη | 0 | mg |
| Νάτριο | 6 | mg |
