Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Παγωτό σοκολάτας με στέβια - myDiatrofi
myDiatrofi Διαίτης/Ελαφριά Παγωτό σοκολάτας με στέβια

Παγωτό σοκολάτας με στέβια

 

pagoto-sokolatas-me-stevia

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε το κακάο σε σκόνη μαζί με 1 φλιτζάνι από τη κρέμα γάλακτος με 12% λιπαρά σε μέτρια κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  2. Προσθέτουμε την υπόλοιπη κρέμα γάλακτος με 12% και την κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά. Φέρνουμε το μείγμα μας σε σημείο βρασμού, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, και αφαιρούμε από τη φωτιά.
  3. Σε ένα μέτριο μπολ ανακατεύουμε τους κρόκους μέχρι να γίνουν κρέμα και να ανοίξουν το χρώμα τους. Σταδιακά προσθέτουμε τη στέβια και χτυπάμε ελαφρά μέχρι να ενσωματωθούν τα υλικά.
  4. Προσθέτουμε σταδιακά μικρές ποσότητες από το μείγμα κρέμας στο μείγμα με τα αυγά και τη στέβια, έως ότου έχει προστεθεί περίπου 1/3 του μίγματος κρέμας, ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα ώστε να ενωθούν πλήρως.
  5. Ρίχνουμε το υπόλοιπο μείγμα κρέμας και επιστρέφουμε ολόκληρο το μείγμα στην κατσαρόλα και την τοποθετούμε σε χαμηλή φωτιά.
  6. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι το μείγμα να πήξει ελαφρώς, να καλύπτει ομοιόμορφα το κουτάλι και να φτάσει τους 75-80 °C.
  7. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ και το αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά.
  8. Προσθέτουμε το εκχύλισμα βανίλιας και ανακατεύουμε για λίγο μέχρι να γίνει ενιαίο.
  9. Αφού σκεπάσουμε το μείγμα με μεμβράνη το βάζουμε στο ψυγείο για περίπου 4-6 ώρες ή μέχρις ότου η θερμοκρασία φθάσει 4,5 °C ή παρακάτω.
  10. Παγώνουμε το μείγμα. Εδώ όμως δεν υπάρχει ένας τρόπος αλλά τουλάχιστον δυο…

Χωρίς παγωτομηχανή: Βάζουμε το μπολ στην κατάψυξη και το αφήνουμε για 1 ώρα. Βγάζουμε το μπολ και το χτυπάμε με το μίξερ για 3-4 λεπτά. Το ξαναβάζουμε στην κατάψυξη και το αφήνουμε για ½ ώρα. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία και χτυπάμε το παγωτό για μία ακόμα φορά.

Με παγωτομηχανή: Προσθέτουμε το μείγμα στη παγωτομηχανή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή ή περίπου 25 έως 35 λεπτά μέχρι να γίνει αφράτο και μαλακό. Ύστερα το βάζουμε στην κατάψυξη για άλλες 3 έως 4 ώρες και σερβίρουμε.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 16 μερίδες:
  • ½ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη χωρίς ζάχαρη
  • 3 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος με 12% λιπαρά
  • 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά
  • 8 κρόκους αυγών
  • 3 1/3 κουτ. σούπας (48 γρ.) στέβια κρυσταλλική
  • 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Tips: Τα αυγά βελτιώνουν την υφή του παγωτού κάνοντάς το πιο μαλακό και βελούδινο. Σε περίπτωση που θέλετε να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη αντί για στέβια, η αναλογία στη συνταγή είναι 225 γρ. ζάχαρη. Έτσι προστίθενται 40 θερμίδες ανά μερίδα παγωτού.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 70 γρ.
Ενέργεια 159 kcal
Πρωτεΐνες 3,5 γρ.
Υδατάνθρακες 5,8 γρ.
Λιπαρά 13,5 γρ.
Χοληστερίνη 114 mg
Νάτριο 31 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα