Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Μπισκότα με βρώμη - myDiatrofi
myDiatrofi Μπισκότα/Κουλουράκια Μπισκότα με βρώμη

Μπισκότα με βρώμη

9 Ιουλίου 20149 Ιουλίου 2014| Δημήτρης ΓραμματικάκηςΔημήτρης Γραμματικάκης|

 

biskota-me-kouaker

Εκτέλεση

  1. Σε μικρό κατσαρολάκι λιώνουμε την μια κούπα σοκολάτα και την αφήνουμε να κρυώσει.
  2. Χτυπάμε στο μίξερ το βούτυρο με την μαύρη ζάχαρη μέχρι να πάρουν κρεμώδη υφή.
  3. Ρίχνουμε σιγά σιγά τη λιωμένη σοκολάτα και το αυγό και τη βανίλια και ανακατεύουμε.
  4. Μόλις ομογενοποιηθούν ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το κουάκερ και τη σοκολάτα.
  5. Ομογενοποιούμε και ρίχνουμε και το κουάκερ με τα κομματάκια σοκολάτα. ανακατεύουμε απαλά και με ένα κουτάλι φτιάχνουμε μπισκότα στη διάμετρο που θέλουμε, αλλά όχι πολύ χοντρά προκειμένου να ψηθούν.
  6. Ψήνουμε στους 180 °C για 12 με 15 λεπτά!!
  7. Μόλις κρυώσουν τα αποθηκεύουμε και τα διατηρούμε σε ένα μπολ αεροστεγώς!!
 Υλικά για 16 μερίδες:
  • 2 κούπες κομμένη σοκολάτα υγείας
  • 1 κούπα αλεύρι ολικής αλέσεως
  • ¼  κουταλάκι του γλυκού σόδα
  • ¼  κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 225 γρ. Βιτάμ
  • ¾  της κούπας μαύρη ζάχαρη
  • 1 αυγό
  • 1 βανίλια
  • 2 κούπες βρώμη
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ

Tips: Μπορείτε να προσθέσετε στα μπισκότα με βρώμη, σταγόνες σοκολάτας για έξτρα γεύση. Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Μας κάνει μόνο καλό γι αυτό και βρίσκεται στη βάση της μεσογειακής διατροφής.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 40 γρ.
Ενέργεια 205 kcal
Πρωτεΐνες 3,7 γρ.
Υδατάνθρακες 15,6 γρ.
Λιπαρά 14,2 γρ.
Χοληστερίνη 13 mg
Νάτριο 117 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα