Το κρέας του αγριογούρουνου είναι σε γενικές γραμμές καλύτερη επιλογή από το χοιρινό, διότι καταναλώνει φυσικές τροφές και δεν περιέχει αυξητικές ορμόνες ή αντιβιοτικά. Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά του, το αγριογούρουνο στα 100 γρ. περιέχει περίπου 76 mg χοληστερόλης ενώ το χοιρινό μπούτι 94 mg. Τα ενήλικα άτομα με χοληστερόλη μπορούν να καταναλώνουν μία μέτρια μερίδα (130 γρ.) ψαχνό από αγριογούρουνο ανά μήνα περίπου με συνοδευτικό απαραιτήτως σαλάτας λαχανικών. Επίσης τα παιδία που βρίσκονται στην ανάπτυξη μπορούν να καταναλώνουν αγριογούρουνο μια με δυο φορές ανά δεκαπέντε ημέρες, το οποίο είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης επειδή περιέχει 28 γρ. πρωτεΐνη στα 100 γρ. κρέατος.
Αγριογούρουνο. Ποια τα θρεπτικά του συστατικά;
Σχετικά άρθρα
Κοτόπουλο: πως μπορώ να το μαγειρέψω;Κοτόπουλο: πως μπορώ να το μαγειρέψω;
Συμβουλές για να ψήνετε το τέλειο κοτόπουλο!
Μέρη μοσχαριού και τρόποι μαγειρέματοςΜέρη μοσχαριού και τρόποι μαγειρέματος
Γνωρίζετε πώς να επιλέγετε τα κομμάτια του μοσχαριού;
Πως δένουμε το αρνί στη σούβλαΠως δένουμε το αρνί στη σούβλα
Οδηγίες για το πως δένουμε και ψήνουμε το αρνί στη σούβλα
Αρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά τουΑρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά του
Συμβουλές για την επιλογή του αρνιού το Πάσχα
