Το κρέας του αγριογούρουνου είναι σε γενικές γραμμές καλύτερη επιλογή από το χοιρινό, διότι καταναλώνει φυσικές τροφές και δεν περιέχει αυξητικές ορμόνες ή αντιβιοτικά. Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά του, το αγριογούρουνο στα 100 γρ. περιέχει περίπου 76 mg χοληστερόλης ενώ το χοιρινό μπούτι 94 mg. Τα ενήλικα άτομα με χοληστερόλη μπορούν να καταναλώνουν μία μέτρια μερίδα (130 γρ.) ψαχνό από αγριογούρουνο ανά μήνα περίπου με συνοδευτικό απαραιτήτως σαλάτας λαχανικών. Επίσης τα παιδία που βρίσκονται στην ανάπτυξη μπορούν να καταναλώνουν αγριογούρουνο μια με δυο φορές ανά δεκαπέντε ημέρες, το οποίο είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης επειδή περιέχει 28 γρ. πρωτεΐνη στα 100 γρ. κρέατος.
Αγριογούρουνο. Ποια τα θρεπτικά του συστατικά;
Σχετικά άρθρα
Αθερίνα (Atherinomorus lacunosus)Αθερίνα (Atherinomorus lacunosus)
Ένα μικρό ψάρι με μεγάλη θρεπτική αξία!
Μύδια θρεπτικά συστατικά και θερμίδεςΜύδια θρεπτικά συστατικά και θερμίδες
Μύδια.. ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική αξία
Μέρη αρνιού-κατσικιού και τρόποι μαγειρέματοςΜέρη αρνιού-κατσικιού και τρόποι μαγειρέματος
Γνωρίζετε πώς να επιλέγετε τα κομμάτια του αρνιού & κατσικιού;
Αρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά τουΑρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά του
Συμβουλές για την επιλογή του αρνιού το Πάσχα
