Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Φρέσκα ζυμαρικά συνταγή - myDiatrofi
myDiatrofi Ζυμαρικά Φρέσκα ζυμαρικά συνταγή

Φρέσκα ζυμαρικά συνταγή

 

freska zymarika

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μίξερ αναμειγνύετε όλα τα υλικά, ώσπου να γίνουν μια σφιχτή ζύμη.
  2. Με τα χέρια σας δουλεύετε τη ζύμη για 2-3 λεπτά, δημιουργώντας μια μικρή μπάλα. Στη συνέχεια την τυλίγετε με μια μεμβράνη και την αφήνετε 30 λεπτά στο ψυγείο.
  3. Κατόπιν την κόβετε την μπάλα σε τέσσερα κομμάτια και την περνάτε από τη μηχανή για τη φρέσκια πάστα.
  4. Πρώτα κάνετε μεγάλα φύλλα, τα οποία τοποθετείτε πάνω σε καθαρές πετσέτες και μόλις αυτά αρχίσουν να στεγνώνουν, τα περνάτε και τα κόβετε στον κοπτήρα της προτίμησής σας.
  5. Υστέρα απλώνετε τα ζυμαρικά και μόλις στεγνώσουν εντελώς είναι έτοιμα για βράσιμο.
  6. Εάν είναι περασμένα στο νούμερο 5 της μηχανής, τότε χρειάζονται 3 ½  λεπτά βράσιμο.
  7. Τα συνοδεύετε με ότι εσείς επιθυμείτε.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 7 μερίδες:
  • 250 γρ. αλεύρι σκληρό
  • 250 γρ. αλεύρι μαλακό
  • 5 αυγά
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

Tips: Η διαδικασία μπορεί να γίνει και με πλάστη, αλλά είναι σαφώς πιο δύσκολη και χρονοβόρα, γι’ αυτό η χρήση της μηχανής ζυμαρικών, που είναι αρκετά εύχρηστη και οικονομική. Τα φρέσκα ζυμαρικά, τα βράζουμε πάντα πολύ λίγη ώρα (όχι πάνω από 1 ½ λεπτό) σε αλατισμένο νερό που βράζει. Καλό είναι επίσης να τα βράσουμε ανά μερίδα για να μην κολλήσουν. Η συνταγή αποδίδει περίπου 800 γρ. ζυμαρικά. Τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά αναφέρονται σε ωμά φρέσκα ζυμαρικά.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 118 γρ.
Ενέργεια 338 kcal
Πρωτεΐνες 12 γρ.
Υδατάνθρακες 55,1 γρ.
Λιπαρά 7,8 γρ.
Χοληστερίνη 131 mg
Νάτριο 145 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα