Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Πολίτικο πιλάφι - myDiatrofi
myDiatrofi Ρύζι Πολίτικο πιλάφι

Πολίτικο πιλάφι

 

politiko-ryzi

Εκτέλεση

  1. Ζεματάτε το μοσχαρίσιο συκώτι σε άφθονο βραστό αλατισμένο νερό για 5 λεπτά. Το βγάζετε, το αφήνετε να κρυώσει και το ψιλοκόβετε.
  2. Σε μια μέτρια κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και το φρέσκο βούτυρο. Ρίχνετε μέσα το ρύζι και το σοτάρετε καλά, ανακατεύοντας συνέχεια με ξύλινη κουτάλα μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλα τα λιπαρά.
  3. Ρίχνετε μέσα τις σταφίδες, τα αμύγδαλα και το συκώτι. Ανακατεύετε και προσθέτετε 2 νεροπότηρα νερό. Αλατίζετε ελαφρά. Αφήνετε να πάρει βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά, σκεπάζετε την κατσαρόλα και μαγειρεύετε για περίπου 7-10 λεπτά και μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλο το νερό.
  4. Κλείνετε το μάτι, σκεπάζετε την κατσαρόλα με μια πετσέτα και αφήνετε το πιλάφι να ηρεμήσει. Μετά από 10 λεπτά ξεσκεπάζετε, ρίχνετε μέσα τον ψιλοκομμένο άνηθο, ανακατεύετε και σερβίρετε σε πιατέλα. Πασπαλίζετε με μπόλικο πιπέρι. Σερβίρεται ζεστό.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 4 μερίδες:
  • 1 νεροπότηρο ρύζι για πιλάφι
  • 2 κουτ. σούπας μαύρες κορινθιακές σταφίδες χωρίς κουκούτσι
  • 3 κουτ. σούπας ξασπρισμένα αμύγδαλα
  • 150 γραμμ. μοσχαρίσιο συκώτι
  • 1 φλιτζ. τσαγιού άνηθο ψιλοκομμένο
  • 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουτ. σούπας φρέσκο βούτυρο
  • Αλάτι, πιπέρι

Tips: Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχαρίσιο συκώτι με κοτόπουλου. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και λίγο κουκουνάρι. Μια πολύ νόστιμη συνταγή για Πολίτικο πιλάφι.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 200 γρ.
Ενέργεια 434 kcal
Πρωτεΐνες 13,7 γρ.
Υδατάνθρακες 46,5 γρ.
Λιπαρά 21,5 γρ.
Χοληστερίνη 134 mg
Νάτριο 366 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα