Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170
Μόλις διαπίστωσα ότι είμαι έγκυος. Θα πρέπει να τρώω για «δύο»; - myDiatrofi
myDiatrofi Απαντήσεις ειδικών Μόλις διαπίστωσα ότι είμαι έγκυος. Θα πρέπει να τρώω για «δύο»;

Μόλις διαπίστωσα ότι είμαι έγκυος. Θα πρέπει να τρώω για «δύο»;

11 Ιουνίου 201311 Ιουνίου 2013| Τόνι ΝζέιμΤόνι Νζέιμ|

Είναι λάθος αυτό που ακούγεται παραδοσιακά ότι θα πρέπει να τρως για ¨δυο¨. Στην πραγματικότητα η ανάγκη του οργανισμού μιας εγκύου για περισσότερες θερμίδες ξεκινάει μετά τη δέκατη έκτη εβδομάδα της κύησης και τότε μιλάμε για μια αύξηση της τάξης των 200 έως 300 θερμίδων ημερησίως οι οποίες είναι αρκετές για να διατραφεί το αναπτυσσόμενο έμβρυο σωστά και να εξασφαλιστεί το απαραίτητο βάρος της μητέρας. Επομένως, ένα απλό σνακ όπως ένα τοστ ή ένα γιαούρτι με μέλι και καρύδια ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα παξιμαδάκι με ένα κομμάτι τυρί ή 2-3 μέτρια φρούτα αποτελούν τις επιπρόσθετες θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε. Σημασία έχει κυρίως η ποιότητα των τροφών, γι’ αυτό προτίμηστε να ικανοποιήσετε τις έξτρα ανάγκες σας με πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά και προϊόντα ολικής άλεσης.

Σχετικά άρθρα

Ποια γλυκαντικά έχουν λιγότερες θερμίδες;Ποια γλυκαντικά έχουν λιγότερες θερμίδες;

Η καστανή/μαύρη και η λευκή ζάχαρη έχουν ακριβώς το ίδιο θερμιδικό περιεχόμενο. Ωστόσο δεν θα παραβλέψουμε το γεγονός ότι η καστανή/μαύρη ζάχαρη είναι πιο φυσική, έχει δηλαδή υποστεί λιγότερη επεξεργασία.

περισσότερα...περισσότερα...

Υπάρχουν δίαιτες που μπορούν να εξασφαλίσουν τοπικό αδυνάτισμα;Υπάρχουν δίαιτες που μπορούν να εξασφαλίσουν τοπικό αδυνάτισμα;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν δίαιτες ούτε μεμονωμένες τροφές που να προκαλούν το λεγόμενο “τοπικό αδυνάτισμα”. Πρόκειται για μια λανθασμένη αντίληψη των περισσοτέρων που πιστεύουν πως ακολουθώντας “ακραία διαιτητικά

περισσότερα...περισσότερα...

Ποια η σημασία των προβιοτικών;Ποια η σημασία των προβιοτικών;

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί και κυρίως βακτήρια τα οποία διατηρούν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας, βοηθούν στη σωστή απορρόφηση των βιταμινών και των μετάλλων από τον οργανισμό και ενισχύουν

περισσότερα...περισσότερα...