Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Μους γιαουρτιού με κεράσι - myDiatrofi
myDiatrofi Κρέμες/Ψυγείου Μους γιαουρτιού με κεράσι

Μους γιαουρτιού με κεράσι

17 Ιουλίου 201417 Ιουλίου 2014| Τόνι ΝζέιμΤόνι Νζέιμ|

 

mous-kerasi1

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε τα κουκούτσια από τα κεράσια και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ.
  2. Χτυπάμε στο μίξερ το ασπράδι μαζί με τη ζάχαρη σε μαρέγκα.
  3. Ανακατεύουμε απαλά τη μαρέγκα με το γιαούρτι και τα κεράσια.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα σε 2 ποτήρια ή μπολάκια και αφήνουμε τη μους στο ψυγείο για 2-3 ώρες.
  5. Πασπαλίζουμε τη μους με τα αμύγδαλα και σερβίρουμε.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 2 μερίδες:
  • 1 φλιτζάνι κεράσια
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη άχνη
  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 2 κουταλιές της σούπας τεμαχισμένα αμύγδαλα, καβουρδισμένα

Ένα εύκολο, γρήγορο, δροσερό και συνάμα οικονομικό γλύκισμα μους γιαουρτιού με κεράσι! Γιατί τα κεράσια δεν είναι μόνο νόστιμα, είναι επίσης και ωφέλιμα. Είναι από τα πιο ισχυρά, φυσικά αντιφλεγμονώδη, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν ευεργετική δράση σε πολλές διαφορετικές περιπτώσεις.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 270 γρ.
Ενέργεια 287 kcal
Πρωτεΐνες 16,5 γρ.
Υδατάνθρακες 33 γρ.
Λιπαρά 10 γρ.
Χοληστερίνη 3 mg
Νάτριο 60 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα