Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Ζάαταρ (άλειμμα μπαχαρικών) - myDiatrofi
myDiatrofi Σάλτσες / Μαρινάδες Ζάαταρ (άλειμμα μπαχαρικών)

Ζάαταρ (άλειμμα μπαχαρικών)

 

zaatar-aleimma-baxarikon

Εκτέλεση

  1. Αλέθουμε το σουσάμι στο μούλτι ή στο γουδί. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά εκτός το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά.
  2. Φυλάσσουμε το ζάαταρ σε σκοτεινό μέρος σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ ή σε ένα αεροστεγές δοχείο. Διατηρείται για 4-6 μήνες.
  3. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ζάαταρ με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ανακατέψτε τα καλά. Αλείψτε το μείγμα σε μια φέτα ψωμί ή μια ζεστή αραβική πίτα, προσθέστε 2-3 φέτες ντομάτας ή και μια κουταλιά γιαούρτι και δοκιμάστε!
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 15 μερίδες:
  • ¼  φλιτζάνι σουμάκ
  • 2 κουταλιές της σούπας θυμάρι
  • 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι
  • 2 κουταλιές μαντζουράνα
  • 2 κουταλιές της σούπας ρίγανη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Το μπαχαρικό ζάαταρ χρησιμοποιείται παραδοσιακά στο Λίβανο, στη Συρία, στην Ιορδανία και σε άλλες αραβικές χώρες. Με το εν λόγω μείγμα γαρνίρεται η αραβική πίττα, το ψωμί ενώ χρησιμοποιείται για να δώσει γεύση και στο κρέας. Λόγω των συστατικών του, το ζάαταρ θεωρείται υγιεινό, δυναμωτικό και ενισχυτικό του νου, γι’ αυτό το καταναλώνουν για πρωινό γεύμα και ενθαρρύνεται η κατανάλωσή του και από τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο.
Το σουμάκ θα το βρείτε στο ράφι των μπαχαρικών των σουπερμάρκετ και στα καταστήματα μπαχαρικών.

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 20 γρ.
Ενέργεια 44 kcal
Πρωτεΐνες 0,4 γρ.
Υδατάνθρακες 0,9 γρ.
Λιπαρά 4,5 γρ.
Χοληστερίνη 0 mg
Νάτριο 160 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα