Οι γνώσεις σχετικά με διάφορους παράγοντες κινδύνου στα πρώτα στάδια της ζωής του ανθρώπου είναι απαραίτητη για μελλοντική πρόληψη ασθενειών και έγκαιρη θεραπεία.
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία, εκτός των παραδοσιακών παραγόντων κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, το χαμηλό επίπεδο καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά τη διάρκεια της μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας, είναι και αυτός που σχετίζεται με την γυμναστική και συγκεκριμένα η μυϊκή δύναμη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι επιδρά θετικά στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία. Παρά το γεγονός ότι η μυϊκή δύναμη έχει λάβει πολύ λιγότερη προσοχή από ό, τι η καρδιοαναπνευστική αντοχή (αερόβια ικανότητα), πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν ότι η χαμηλή μυϊκή δύναμη στην ενήλικη ζωή προβλέπει επίσης πολλές αιτίες θνησιμότητας, καθώς και τη θνησιμότητα λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου.
Σύμφωνα με Σουηδούς ερευνητές
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι μυώδεις έφηβοι έχουν πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο σε σχέση με έφηβους με χαμηλή μυϊκή δύναμη. Η έρευνα διεξήχθη σε 1.142.599 έφηβους σουηδούς για περισσότερο από 24 χρόνια, ηλικίας 16-19 ετών, οι οποίοι είχαν αναπτυγμένη μυϊκή δύναμη. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, 26.145 συμμετέχοντες έχασαν τη ζωή τους. Η αυτοκτονία ήταν η πιο συχνή αιτία θανάτου στην αρχή της ενηλικίωσης (22,3%) από ό, τι ήταν καρδιαγγειακές παθήσεις (7,8%) ή καρκίνο (14,9%). Τα στοιχεία της έρευνας έδειξαν ότι είχαν 20-35% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλες αιτίες. Επίσης είχαν 20-30% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από αυτοκτονία και ως 65% λιγότερες πιθανότητες κάποιας ψυχιατρικής ασθένειας.
{AF template=white_border with=30% colorize=0088cc }Αντίθετα οι έφηβοι με χαμηλή μυϊκή αντοχή είχαν υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν πριν φτάσουν σε ηλικία 50-60 ετών. Η χαμηλή μυϊκή ικανότητα είχε παρόμοια επίδραση σε άλλους παράγοντες κινδύνου για πρόωρο θάνατο, όπως η παχυσαρκία και η υψηλή αρτηριακή πίεση.{/AF}
Η μυϊκή δύναμη πιστεύεται ότι είναι ένας αρκετά βασικός παράγοντας στο συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης, το οποίο θα μπορούσε να εξηγήσει αυτή τη σύνδεση μυϊκότητας-μακροζωίας. Να επισημάνουμε ότι οι ερευνητές τονίζουν ότι τα αποτελέσματα της έρευνας δεν σημαίνουν ότι οποιοσδήποτε με αυξημένη μυϊκότητα θα έχει και μακροζωία.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στη «British Medical Journal»
{xtypo_rounded1}
Βιβλιογραφία:
Kodama S, Saito K, Tanaka S, Maki M, Yachi Y, Asumi M, et al. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis. JAMA2009;301:2024-35.
Ortega FB, Ruiz JR, Castillo MJ, Moreno LA, González-Gross M, Warnberg J, et al. [Low level of physical fitness in Spanish adolescents: relevance for future cardiovascular health (AVENA study)] [Spanish]. Rev Esp Cardiol2005;58:898-909.
Gale CR, Martyn CN, Cooper C, Sayer AA. Grip strength, body composition, and mortality. Int J Epidemiol2007;36:228-35.
Rantanen T, Masaki K, He Q, Ross GW, Willcox BJ, White L. Midlife muscle strength and human longevity up to age 100 years: a 44-year prospective study among a decedent cohort. Age (Dordr)2012;34:563-70.
Sasaki H, Kasagi F, Yamada M, Fujita S. Grip strength predicts cause-specific mortality in middle-aged and elderly persons. Am J Med2007;120:337-42.
Ruiz JR, Sui X, Lobelo F, Morrow JR Jr, Jackson AW, Sjostrom M, et al. Association between muscular strength and mortality in men: prospective cohort study. BMJ2008;337:a439.
Artero EG, Lee DC, Ruiz JR, Sui X, Ortega FB, Church TS, et al. A prospective study of muscular strength and all-cause mortality in men with hypertension. J Am Coll Cardiol2011;57:1831-7.{/xtypo_rounded1}
