Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6131
Πολίτικη σαλάτα - myDiatrofi
myDiatrofi Σαλάτες Πολίτικη σαλάτα

Πολίτικη σαλάτα

4 Ιανουαρίου 20144 Ιανουαρίου 2014| Χρήστος ΙωαννίδηςΧρήστος Ιωαννίδης|

 

politiki salata

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε σε μεγάλο μπολ τα υλικά της σαλάτας.
  2. Αλατίστε τα και πιέστε τα με τα χέρια σας και αφήστε τα στο ψυγείο για μία ώρα.
  3. Αραιώστε το ξίδι με ίση ποσότητα νερού και περιχύστε τη σαλάτα με το μείγμα.
  4. Αφήστε την ακόμα για λίγη ώρα στο ψυγείο.
  5. Σουρώστε την από τα υγρά της, περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο και σερβίρετε.
 Υλικά για 4 μερίδες:
  • ½ κιλό λάχανο
  • 3 καρότα τριμμένα στον τρίφτη
  • 1 πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε λωρίδες
  • 3 κλαράκια σέλινο ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό
  • 3 κουταλιές της σούπας ξίδι
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • αλάτι
Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 180 γρ.
Ενέργεια 107 kcal
Πρωτεΐνες 1,8 γρ.
Υδατάνθρακες 10,3 γρ.
Λιπαρά 6,8 γρ.
Χοληστερίνη 0 mg
Νάτριο 348 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα