Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-nutritionist-coach ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170

Notice: Η συνάρτηση _load_textdomain_just_in_time κλήθηκε εσφαλμένα. Η φόρτωση της μετάφρασης για τον τομέα vw-health-coaching ενεργοποιήθηκε πολύ νωρίς. Αυτό είναι συνήθως ένδειξη για κάποιο κώδικα στο πρόσθετο ή το θέμα που εκτελείται πολύ νωρίς. Οι μεταφράσεις θα πρέπει να φορτώνονται στην ενέργεια init ή αργότερα. Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mydiatrofi.gr/wordpress/wp-includes/functions.php on line 6170
Μπακαλιάρος τηγανητός με κουρκούτι και σκορδαλιά - myDiatrofi
myDiatrofi Ψαρικά Μπακαλιάρος τηγανητός με κουρκούτι και σκορδαλιά

Μπακαλιάρος τηγανητός με κουρκούτι και σκορδαλιά

 

bakaliaros-tiganitos-me-kourkoyti-kai-skordalia

Εκτέλεση

  1. Προετοιμάζουμε το χώρο εργασίας μας.
  2. Κόβουμε το μπακαλιάρο σε τεμάχια αφαιρώντας τη πέτσα και τα κόκαλα και τον βάζουμε σε νερό για 16 ώρες να ξαρμυρίσει αλλάζοντας το νερό 3-4 φορές. Στραγγίζουμε καλά και σε μια μπασίνα που έχουμε αναμίξει τα υλικά για το κουρκούτι με μπύρα, περνάμε το μπακαλιάρο από το κουρκούτι και τηγανίζουμε σε καυτό λάδι και εν συνέχεια τον τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί.
  3. Για τη σκορδαλιά, καθαρίζουμε πλένουμε και βάζουμε τις πατάτες σε κρύο νερό με λίγο αλάτι να βράζουν. Σε ένα γουδί ή μπλέντερ χτυπάμε τα σκόρδα, το δυόσμο και το σχοινόπρασο προσθέτοντας λίγο ξύδι. Αλέθουμε τις πατάτες, προσθέτουμε σιγά-σιγά το πολτοποιημένο σκόρδο, το δυόσμο και το σχοινόπρασο ομογενοποιώντας το μείγμα μας προσθέτουμε λίγο αλάτι αν χρειάζεται.
  4. Σερβίρουμε το μπακαλιάρο με σκορδαλιά από αρωματικά βότανα συνοδεύοντας με λίγο λεμόνι και μπύρα!

Καλή σας όρεξη!!!

 Υλικά για 6 μερίδες:
  • 750 γρ. μπακαλιάρος ξαρμυρισμένος
  • ¾ κούπας ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Για το κουρκούτι

  • 1 κούπα (250 ml) αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κοφτό κουταλάκι μπέικιν πάουντερ
  • 200 ml μπύρα
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • ¼ κουταλάκι αλάτι

Για την σκορδαλιά με αρωματικά βότανα

  • 500 γρ. πατάτες
  • 5 σκελίδες σκόρδο
  • 80 ml (5 ½ κουτ. σούπας) ελαιόλαδο
  • 2 ½  κουταλιές σούπας ξίδι
  • Λίγο αλάτι
  • Δυόσμο (κατά προτίμηση)
  • Σχοινόπρασο (κατά προτίμηση)

Tips: Αντί αλεύρι για όλες τις χρήσεις μπορούμε να βάλουμε αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και τότε δεν θα βάλουμε μπέικιν.

Για μπύρα ο σεφ προτείνει την Ionian Gold, με διακριτικό άρωμα, ντελικάτη γεύση και ελαφρύ σώμα. Η ελληνική φρέσκια μπύρα της Κέρκυρας!

Αν και δεν λατρεύουμε το τηγάνι.. όμως στο βακαλάο κάνουμε μία μικρή εξαίρεση και κυρίως λόγο της 25ης Μαρτίου, όπου η παράδοση «επιβάλλει» στο τραπέζι εκείνης της ημέρας και κλέβει την παράσταση ο μπακαλιάρος με τη σκορδαλιά!

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 225 γρ.
Ενέργεια 401 kcal
Πρωτεΐνες 23,2 γρ.
Υδατάνθρακες 25,5 γρ.
Λιπαρά 22,8 γρ.
Χοληστερίνη 62 mg
Νάτριο 274 mg

myDiatrofi8

Σχετικά άρθρα